Савремени начин живота подразумева свакодневно коришћење телефона, рачунара и таблета, често током више сати без прекида. Продужено гледање у екран може довести до такозваног дигиталног замора очију, који се манифестује као замућен вид, сувоћа или осећај тежине у очима. Ове тегобе нису озбиљна болест, али ако се занемарују, могу негативно утицати на квалитет живота и продуктивност.
Један од најефикаснијих начина превенције је примена правила „20-20-20“ – сваких двадесет минута треба направити паузу и погледати у даљину најмање двадесет секунди. Ово једноставно правило омогућава очима да се опусте и враћа природни баланс фокуса. Такође, трептање је природан начин да се око хидрира, али пред екраном често трепћемо ређе, па је важно свесно подсећати себе да трепћемо.
Правилно осветљење у просторији је још један битан фактор за здравље очију. Јако или неравномерно светло може појачати замор и изазвати нелагодност. Због тога је добро користити природно светло кад год је могуће и поставити екран тако да не ствара одсјај. Поред тога, редовна употреба вештачких суза или специјалних наочара за рад за компјутером може додатно олакшати рад у дигиталном окружењу.
На крају, редовни офталмолошки прегледи су важни како би се на време уочиле евентуалне промене у виду. Чак и ако не постоје симптоми, препоручује се контрола једном годишње, нарочито код људи који много времена проводе испред екрана. Очување вида није тешко ако се примењују једноставне, али доследне навике.